오늘은 ‘건강하게 살아요’ 를 주제로 음악과 신체활동, 뇌인지 운동을 함께 진행하였습니다.

활동의 시작은 마음을 열고 즐겁게 참여할 수 있도록  ‘아리랑’, ‘밀양아리랑’, ‘태평가’ 를 함께 부르며 흥겨운 분위기를 만들어보았습니다.

이후 뇌인지 운동과 스팟 활동을 진행하였습니다. ‘학교종’ 노래에 맞춰 주먹·가위·보 동작을 따라 해보고, “우리 몸에서 ‘리’자로 끝나는 말은?” 과 같은 질문을 통해 어르신들이 생각하고 대답하며 인지활동에 참여하실 수 있도록 하였습니다.

이어 ‘아빠의 청춘’ 노래에 맞춰 몸풀기 체조와 손끝박수를 진행하며 손과 팔을 움직이고 몸의 긴장을 풀어보았습니다. 

음악의 박자에 맞춰 손뼉을 치고 동작을 따라 하며 자연스럽게 신체활동을 이어갔습니다.

마지막에는 ‘지금 행복’ 박수와 ‘고향 무정’ 노래를 함께하며 활동을 마무리하였고, 자기긍정 암시문과 ‘행복해요’ 마무리 체조를 통해 긍정적인 마음을 되새겨보았습니다. 

마지막으로  ‘행복을 부르는 주문’ 을 함께 외치며 즐겁게 활동을 마쳤습니다.

어르신들께서는 익숙한 전통 노래를 따라 부르고 다양한 동작을 함께하며 적극적으로 참여하셨습니다. 

음악과 신체활동, 인지활동을 함께 진행하며 집중력과 신체 협응력을 자극하고 활력과 정서적 즐거움을 느낄 수 있는 시간이 되었습니다.