오늘은 어르신들과 함께 요가링을 활용한 건강 체조와 음악 활동을 진행하였습니다.

활동은 ‘행복하게 살아요’를 주제로 익숙한 노래를 함께 부르며 즐겁게 시작하였습니다. 

마음 열기 노래 시간에는 ‘도라지타령’, ‘굳세어라 금순아’, ‘물새 우는 강언덕’을 함께 부르며 옛 추억을 떠올리고 즐거운 분위기를 만들어 보았습니다.

이어 ‘고향의 봄’을 활용한 뇌인지 운동을 진행하며 노래를 따라 부르고 동작을 함께해 보았습니다.

이후 요가링을 이용하여 숫자를 세어 보며 스트레칭을 진행하고, 요가링을 앞쪽으로 쭉 밀어보는 동작 등을 통해 팔과 상체를 자연스럽게 움직여 보았습니다.

몸풀기 체조 시간에는 ‘아빠의 청춘’에 맞춰 손가락 박수를 하며 리듬을 즐겼습니다. 익숙한 음악에 맞춰 손가락과 손을 움직이며 어르신들께서 자연스럽게 활동에 참여하셨습니다.

마지막에는 ‘지금 행복’ 박수와 ‘고향 무정’을 함께하며 활동을 돌아보고, 자기긍정 암시문과 ‘행복해요’ 마무리 체조로 긍정적인 마음을 표현해 보았습니다. 

마지막으로 ‘행복을 부르는 주문’을 함께 외치며 즐겁게 활동을 마무리하였습니다.

익숙한 노래와 요가링을 활용한 다양한 동작을 통해 어르신들이 몸을 움직이고 음악을 즐기며, 활기차고 행복한 시간을 보낼 수 있었습니다.