오늘 라라시니어스포츠 여가프로그램시간에는 막대풍선을 활용하여 손가락으로 풍선을 튕기고 움직이는 운동을 실시하였습니다. 

어르신들께서는 풍선의 움직임을 따라 손가락과 손목을 사용하며 자연스럽게 소근육을 자극하고 집중력과 눈-손 협응력을 향상시키는 시간을 가졌습니다. 

또한 풍선을 주고받고 함께 움직이며 즐거움을 나누고 참여 의욕을 높일 수 있었습니다.

이어 써클링을 활용한 상지 운동을 진행하였습니다. 어르신들께서는 양손으로 써클링을 잡고 다양한 방향으로 움직이며 팔과 어깨 근육을 사용하였고, 

이를 통해 관절의 가동 범위를 넓히고 근력 유지에 도움을 받을 수 있었습니다. 활동 중에는 서로를 응원하고 웃음을 나누며 더욱 활기찬 분위기 속에 프로그램을 진행하였습니다 ^^